ダイエット成功者約9割の共通点とは?

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ダイエット成功者約9割の共通点とは?

実はダイエット成功者の約9割が間食経験あり
テレビや雑誌等でも連日、多種多様なダイエット方法が特集されているが、
ダイエットの経験について聞いたところ、73.8%がダイエットを経験していると回答。

ダイエット経験者369名に対して、ダイエットの方法について聞いたところ、
何かの食材を限定して食べる、または抜くなどの「食事制限系ダイエット」
が66.7%、ランニングやバランスボール等の「運動系ダイエット」が26.2%となり、
食事を制限するダイエット方法が主流であった。
また、ダイエットが成功したかどうかについて聞いたところ87.0%が「成功した」
と回答し、ダイエット中に我慢出来ず間食などをしてしまったことがあるか
聞いたところ、88.1%が「間食した」と回答した。

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