間食してもダイエットに成功できるなんてあり?

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間食してもダイエットに成功できるなんてあり?

間食でおすすめはチョコレート、おせんべい類、大豆食品などです!

絶食や特定の食材しか食べない、または特定の食材を抜くなどの食事制限が主流な中、
間食の有無がダイエット成功経験に影響するか解析を行ったところ、
間食をしていたがダイエットに成功した割合が87.7%、
間食をせずダイエットに成功した割合が86.4%と、
間食をしないダイエットよりも、間食をしたダイエットの方が、
成功率が高い事がわかったのです。

また、ダイエット中に間食したものについて聞いたところ、
最も多かったのが、「チョコレート(43.4%)」で、
以下「おせんべい類(28.0%)」、「大豆系食品(12.9%)」
などが続きました。

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