食べ物を置く代わりに食欲減退効果のあるものを!賢いダイエット術

ボニック

食べ物を置く代わりに食欲減退効果のあるものを!賢いダイエット術

「楽して痩せる方法ないかな~」なんて言いながらスナック菓子を食べるデブw

こんな感じにいつも考えていませんか?

こんなんじゃ、痩せられるわけないですよね!まず、目につくところに食べ物を置く行為は
“ダイエットはもう諦めています”と宣言しているようなもの。

それに、1人でいる時に食べてしまうと、食欲はさほどないのに、
ついダラダラ食べ続けてしまうので、部屋に食べ物を持ちこむのは禁物です。

食べ物を見るのは食事の時のみと決めて、食後は歯磨きをして食べ物のことは忘れるようにしましょう。

部屋に食べ物を置く代わりに、食欲減退効果のあるグレープフルーツや、ペパーミントの香りのアロマを焚くと、気分がリセットされ、ダイエットにも効果を発揮してくれるようになります!



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