ダイエット!食事の前は、2分間のヨガ呼吸で心身共にリラックス!

ボニック

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ダイエット!食事の前は、2分間のヨガ呼吸で心身共にリラックス!

呼吸を整えリラックス。直後は空腹感が減るので、その間に食事をしましょう!
ヨガのレッスンが終わった直後は胃が小さくなっている感じで食欲があまりありません。
これはダイエット女子には最高にいいですね!

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