新感覚!ムダ食いしないために早く眠る、早寝ダイエット

ボニック

ボニック詳細はコチラ



新感覚!ムダ食いしないために早く眠る、早寝ダイエット

遅くまで起きていると、どうしても小腹が減るんですよね。そして間食。
だから太るんですね!

早寝ダイエットの方法。
成長ホルモンが分泌するタイミングは、運動後と夜の睡眠時です。
一般的に分泌のゴールデンタイムと言われる、
22時~2時頃に眠ることでこのホルモンが分泌しやすくなります。

つまり「早寝は痩せる!」ということですね。

おなかがすく前に眠る!なにもしないでダイエット♪

▼部分痩せダイエット!ボニック詳細はこちら


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ページ上部へ戻る