酒好きのためのダイエット秘訣!

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酒好きのためのダイエット秘訣!

痩せたい!でもお酒はやめられない!という人は多いと思います。ついつい忘れがちですがお酒にもカロリーは存在します。
ビールは体の中に糖質を溜め込みやすく危険です。甘いカクテルもリキュールやジュースが使われているので危険です。
では、お酒だと何がいいのか。
ずばりウイスキーです。蒸類酒はビールや日本酒などの醸造酒と違いカロリーが低いです。焼酎もいいのですが芋は糖質が高いので麦の方がおすすめです。
カロリーが低いならたくさん飲んでも平気というわけではないのでご注意下さい。お酒は内蔵を冷やすので翌日むくむだけでなく代謝も悪くさせる可能性があるということを忘れずに。
また、アルコール分解時にビタミンCを消費するため肌荒れの原因にもなってしまいます。
イエット中は特に飲み過ぎないようご注意下さい。

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