脚痩せマッサージ

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脚痩せマッサージ

有効なダイエット法として知られるマッサージですが、
脚痩せには特によく効きます。

また、マッサージは激しい運動や難しい手順を必要としないので
毎日気軽に続けられる、というのも大きいでしょうね。
マッサージを行うことによって、体、それに気分はリラックスします。
その結果として余計な脂肪が取れ、ほっそり脚が手に入るのだから一石二鳥。

正しいやり方を知って、マッサージでの脚痩せを目指しましょう。

大きく分けて、マッサージにはこの三つの方法がありますので、
場合によって使い分けるとよいでしょう。model16.jpg

手の平を脚にくっ付けるように
グーに握った手で揉み
または親指でツボを押し
・・・ゆっくりと脚をマッサージするのが基本です。

脚痩せマッサージを行う方向についてですが、これには注意が必要です。
マッサージは常に、
下から上に向かって行うようにして下さい。

リンパ液や血液は上から下に向かって流れやすく、下から上へは
流れにくいので停滞が起こりやすくなってしまうのです。
下から上へと刺激を与えることで、この停滞を止めることができます。

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