食べて痩せる!ブルーベリー

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食べて痩せる!ブルーベリー

ブルーベリーも「マイナスカロリー食材」ですが、ブルーベリーにはポリフェノールが多く含まれているのは有名ですよね。先述したようにポリフェノールは血液をサラサラにして代謝を上げます。
さらに、食物繊維も含んでいますので、ブルーベリーには整腸作用が期待できますね。

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