90日間で10kg減! 書きこむだけで未来が変わる自己管理ノート (バラエティ)

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90日間で10kg減! 書きこむだけで未来が変わる自己管理ノート (バラエティ)

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90日間で10kg減! 書きこむだけで未来が変わる自己管理ノート (バラエティ)

内容紹介
90日間書き込むだけで10kg痩せてリバウンドもなし、そして人生が思うように好転しだすという夢のようなノートが登場!
ミス・ユニバース・ジャパンを指導してきた上野啓樹氏(ダイエットアカデミー代表)が編み出した、
1600人以上が夢を叶えた自己管理メソッドを実践できます。
しかも一度痩せたら二度と太りません。理由は自分自身を完全に自己管理できるようになるから。
このノートは90日間の食事や生活、将来の夢にどれだけ近づいたかを記録できるダイアリーです。
つけているうちに自分の改善すべき問題点が見えることで理想に1日ずつ近づき、体重も自然と減っていきます。
毎日1ページ、1日の行動と食べたものを書き込むだけで90日後には必ず未来が変わります。
【便利な「目標に近づくシール」と5年先までの計画が書き込める「ライフプランシートシート」つき】。
著者について
上野啓樹(うえの・けいじゅ)
ダイエットアカデミー代表。
公務員時代に生活習慣の乱れから激太り。すぐに息がきれるデブ人生に終わりを告げるべく、
栄養士・保健士・ジムトレーナー等にダイエット指導を受けたが、どれもただ痩せるだけの減量ダイエットであることに気づく。
健康的なダイエット方法を求め、試行錯誤の末、1年かけてダイエットプログラムを確立。
どんなダイエット法でも効果がなかったという女性に指導してみたところ、カウンセリングだけで1カ月で3kgのダイエットに成功。
噂が口コミで広がり「カロリー計算なし、運動なし、リバウンドなし」のプログラム卒業生は1600人を超える。
生活習慣から人生を変えるダイエットプログラムを世に広めるために、2013年からダイエットアカデミーを
福岡、東京、熊本、大阪に開校。
肌荒れ、肩こり、便秘、むくみ等の体質改善はもちろん、心の健康も取り戻すことから
ミス・ユニバース・ジャパン福岡・長崎・福島大会の管理指導者も歴任し、2年連続で日本一を輩出。
また、著書が累計16万部を超えるベストセラー作家でもある。代表作に『美しい人はみな、自己管理ができている』(宝島社)。

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