摂取カロリーと消費カロリー

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摂取カロリーと消費カロリー

【消費カロリー一覧】
入浴1時間            60kcal
ヨガ1時間            92kcal
ストレッチ1時間         92kcal
ウォーキング1時間       122kcal
ホットヨガ1時間        336kcal
ジョギング1時間        366kcal
水泳(ゆっくりクロール)1時間 427kcal
縄跳び1時間          488kcal

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