りんごダイエット

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りんごダイエット

りんごは1個あたり145kcal
食物繊維が豊富で、クエン酸とリンゴ酸を含むため疲労回復に効果があります。
りんごも糖質はやや高めですが、カロリーが低く栄養価は、高い為ダイエットに向いている果物です。

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