我慢がダイエット挫折の原因

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我慢がダイエット挫折の原因

食べたいのに食べれないストレスは、かなり身体に影響を及ぼします。
ストレスが溜まることによりダイエットを挫折する原因にもなりかねないのです。
ダイエットのためと厳しいカロリー制限をしてしまうと基礎代謝量は低くなります。
結果的に燃費のよい体、痩せにくい体になってしまうことに…。

この「食べてはいけないのに食べてしまった。」という後悔や罪悪感がストレスになっています。
また、体重が増えたことでもストレスを感じてしまうのです。



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