筋力をつけて太りにくい体へ

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筋力をつけて太りにくい体へ

筋肉をつけるというのは燃費を悪くしてちょっと動いただけで,
すぐカロリーを消費する体になる、結果的に痩せ安い体を作るということです。
筋トレって先行投資みたいなもんですね。
おまけにスタイルも良くなり異性にもモテるようになり、
健康的な習慣も身について一石で何羽も鳥を落とす勢いです。

それとこれは経験からですが筋トレ(適度な運動)は本当に鬱やストレスに効果があります。
やり終わった後はスカっとして晴れた気持ちになりますし、
適度に疲れるのでベッドに入ってからの寝付きもよくなるのです。

これはやるしかないですね!

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