オトナ女子のための食べ方図鑑 – 食事10割で体脂肪を燃やす

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オトナ女子のための食べ方図鑑 – 食事10割で体脂肪を燃やす – (美人開花シリーズ)

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オトナ女子のための食べ方図鑑 – 食事10割で体脂肪を燃やす

内容紹介
30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!
ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝&美肌大全!

グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします!
女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝UPの食べコツ」が満載の1冊です。

★代謝が上がるのは、どっち!?
ハンバーグvsステーキ
⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ!

★知らない女子は損してる!?
ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む!
⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀!

★コラーゲン、COQ10…
摂って効果のあるサプリ、ないサプリ
⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖!

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