やせる力 骨ストレッチ

やせる力 骨ストレッチ (Sports Graphic Number Books)

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やせる力 骨ストレッチ

内容紹介
30秒でラクになる「骨ストレッチ」。骨の使い方を知ることで体と心を楽にしていくメソッドで部分痩せを実現。
骨を意識して身体をゆるめる「骨ストレッチ」の部分痩せメソッドを紹介。

1 顔→顔や首のたるみが取れ小顔に。
2 ウエスト→脇腹の可動域が広がりくびれつくれる。
3 お腹→丹田が刺激され下腹が引っ込む。
4 背中→肩甲骨一帯がほぐれたるみが解消。
5 二の腕→効率よく腕全体が動き〝プルプル〟が改善。
6 脚→股関節がほぐれむくみがすっきり。
7 お尻→スクワット効果でヒップラインが引き締まる。

女性が気になる7パーツの部分やせメソッドを紹介。心地よく全身の骨を連動させることで脂肪燃焼がかないます。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
松村/卓
1968年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして、全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、ケガが多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」「骨ストレッチ・ランニング」「骨ストレッチ・ゴルフ」などを考案。仙台を拠点に全国各地で多くのアスリートの指導にあたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載。



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