「1日1分」を続けなさい! 一生太らない?神?習慣

「1日1分」を続けなさい! 一生太らない?神?習慣

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「1日1分」を続けなさい! 一生太らない?神?習慣

内容紹介
一生太りたくないなら、1日1分のスクワットで十分! 美尻、くびれ、美脚のすべてをカバーし、代謝のいい
体になるばかりか、健康になり、タフなメンタルも手に入る。有名芸能人、トップ女優、トップアスリート、
一流ビジネスマンが密かに通うプライベートジムのメソッドを初公開。忙しくても、運動が苦手でも、、1分だから
無理なく続く。スクワットの効果を高める「ハイプロテインレシピ」、自信がみなぎるモチベーションアップの
方法も網羅。スクワットひとつで人生までもが変わる!

【目次】
プロローグ:成功する人にはルーティンがある
第1章:【実践編】人生を変える! 1分スクワット
第2章:【食事編】この食べ方で一生太らない
第3章:【戦略編】成功する人のメンタルトレーニング

【著者について】
竹下雄真(たけした・ゆうま)/パーソナルトレーナー/デポルターレクラブ代表
早稲田大学スポーツ科学研究科修了。2011年、東京・西麻布にプライベートパーソナルトレーニングジム
「デポルターレクラブ」を開設。トップアスリート、有名芸能人、一流ビジネスマンの肉体改造、ボディ
コンディショニングに携わる。
内容(「BOOK」データベースより)
運動はスクワットだけで十分!ルーティンの魔法にかかれば、「1日1分」で必ず体が変わる!人生もうまくいく!



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