シアトル式ココロもカラダもキレイになる究極の食事

シアトル式ココロもカラダもキレイになる究極の食事

シアトル式ココロもカラダもキレイになる究極の食事

内容紹介
カロリー計算にまつわる誤った考えや情報を捨て、質の高い、栄養の詰まった食事をお腹いっぱい食べて、1週間に20分の合理的な筋トレ運動で痩せて、健康と充実した人生を手に入れる!全米20万人以上の人たちの人生を変えた「新常識」!
内容(「BOOK」データベースより)
お腹いっぱい食べて、1週間に20分運動するだけ。全米20万人以上の食生活を変えたNYタイムズ・ベストセラー!脳科学、遺伝子学、栄養学、心理学などの最新研究と、1,200以上の学術論文、10年以上の研究成果による、科学的根拠に基づくダイエット法。



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