らくらく部分やせダイエット―気になる体の部位を集中ケア

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らくらく部分やせダイエット―気になる体の部位を集中ケア

らくらく部分やせダイエット―気になる体の部位を集中ケア (セレクトBOOKS)

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(2015/5/23 13:11時点)

体の気になる部位のムダ肉やぜい肉、たるみを効果的にとる手軽な運動法を、写真とイラストでわかりやすく紹介。部位ごとに複数の種目から選べるので、あきずに続けられます。

お腹、ウエスト、脇腹、背中、二の腕、お尻、太もも、ふくらはぎ、足くび… 女性ならだれでも、これら体の部位のいずれかに、ムダ肉やぜい肉、たるみの悩みを持っています。ただ、多くのダイエット法では、必ずしも体の特定の部位をシェイプするコツまでは紹介していません。本書は、こうした気になる体の部位をすっきりスリムにするための、だれでも、気軽に、自分でできる運動法を写真とイラストで紹介しました。部位ごとに、筋肉を刺激する、凝った筋肉をほぐす、骨盤や背骨など体のゆがみを矯正するなど、さまざまな観点から考えられた複数の種目から選べるため、あきないで続けることができます。しかも、どのトレーニング法もやりかたはおどろくほど簡単なのに、エネルギー代謝をアップする効果は大。気になる部位のたるみをとり、ぜい肉を減らし、全身を引き締めて、メリハリのある体、美しいプロポーションをつくる、部分やせトレーニングのベストガイドです。

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