「めんどくさい」がなくなる100の科学的な方法

「めんどくさい」がなくなる100の科学的な方法

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¥1,512から
(2018/3/25 10:09時点)

「めんどくさい」がなくなる100の科学的な方法

内容紹介
山積みの仕事も、三日坊主の運動・ダイエットも、
やらなきゃいけない片づけや勉強も、
脳が「疲れづらい」法則をつかんでしまえば、
あなたがのぞむ方向へと、どんどん動きやすくなる!

・難しい行動は「何を目指すのか」を意識する
・ドーパミンが「よく出る」朝食のひと工夫
・25分おきに「5分休む」ほうが能率的
・太りにくい「おやつ」でより集中できる
・「セロトニン分泌」の低下が行動を狂わせる
・睡眠を「最優先する」行動に変える

…めんどくさがりで「行動できない人」のための、脳科学的に「行動につなげる」コツを100コ紹介!
「中居正広の身になる図書館」「名医のTHE太鼓判」はじめ、テレビ、ラジオに多数出演する脳神経外科医がやさしく解説。
仕事が遅くて残業続きの人も、運動不足で太り気味の人も、「1つ試してみるだけ」で、自然とモチベーションがあがってサクサク行動できる人になれる本書をぜひ、実践してみてください!

出版社からのコメント
「よーし、やるぞ! 」と思うときがあるのに、
□英語教材、封を切ったのは「レッスン1」だけ
□控えるべきことをついやってしまう
□「あとでやる」はずだったことを放置している
□日を追うごとにやる気がなくなっていく
□ふだんと違うことはやりたがらない
□何をやるにも結局、いつも中途半端で続かない
……こんな人が「めんどくさがり」を脱出するコツ!

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