もう脇役なんて言わせない!「わさび」のダイエットや美容効果がすごい件!

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もう脇役なんて言わせない!「わさび」のダイエットや美容効果がすごい件!
お寿司やお刺身などの料理の名脇役「わさび」の美容効果が最近注目を集めているんです!美容にダイエットに様々な効果を発揮してくれるわさびはもはや脇役じゃなくて主役!そんなわさびを美味しく食べれる簡単なレシピもご紹介しています。わさびのすごさを知って日々の生活に取りいれよう!

主役級の美容効果わさび
普段お刺身の横にちょこんとのってる名脇役わさび。実はすごい美容効果があるそうです。
そして、アンチエイジングに効くわさび!
普段アンチエイジングというとワインなどのポリフェノールがお肌の老化の原因活性酸素を排除してくれますよね。
しかしわさびの根本(普段私達が食べている部分)には活性酸素が発生するのを抑えるポリフェノールが含まれているんです!!
普段アンチエイジングというとワインなどのポリフェノールがお肌の老化の原因活性酸素を排除してくれますよね。
しかしわさびの根本(普段私達が食べている部分)には活性酸素が発生するのを抑えるポリフェノールが含まれているんです!

本わさびの根茎に多く含まれる”6-MSITC”(正式名称6-メチルスルフィニルヘキシルイソチオシアネート)には、活性酸素そのものを抑制する強力な抗酸化作用があるため、肌の老化や生活習慣病の予防に効果的です。
*ちなみにこの成分は日本のわさびだけに含まれているので西洋わさびでは効果が無いらしい!

わさびはアンチエイジングだけではなくダイエットにも効く!
解毒作用を高める力があり、その効果は野菜の中でもナンバーワン!

わさびには消化液の分泌を促す働きもあると言われています。

そのため、便秘の解消にもつながり、ダイエットにも効果的。消化機能の働きを促すので、デトックス効果も期待できます。
わさびの最強ポリフェノールは血液をさらさらにしてくれ、肌に栄養素をきちんと届けてくれます。
また、わさびにはビタミンCも豊富に含まれています。なのでこれからの日差しが強くなっていく時期にぴったりなんです。
先ほど紹介したわさびの最強ポリフェノールは血液をさらさらにしてくれ、肌に栄養素をきちんと届けてくれます。
また、わさびにはビタミンCも豊富に含まれています。なのでこれからの日差しが強くなっていく時期にぴったりなんです。
ビタミンCは還元作用があるので皮膚を黒くするメラニンという色素成分の生成を抑え,皮膚を白くすべすべに保つうえシミ・ソバカスをなくす美容効果があります。

わさびの効果を期待するには、1日3gを摂取するといいと言われています。
ティースプーン1杯程度です!

主食ではないのでストレスなく摂取できますね。
ここで注意したいのが「本わさび」を使うこと!
チューブタイプでは西洋わさびが含まれているものも多いので「本わさび」100%を確認してから使用しましょう。
生のわさびをすりおろすのが一番効果的のようです!

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