エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ

エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [DVD]

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エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ

内容紹介
■「エレガンス ストレッチ」とは

ストレッチでありながら、バレエのように動きの流れが美しいことが特長のプログラムです。美しくしなやかな身体をつくり、それを維持するのに「エレガンス ストレッチ」は効果的です。

バレエのもつ美しいフォームやラインをイメージして動きをつくる“身体の外側に対するアプローチ”と、ストレッチにおける呼吸や身体の状態に意識を向けて動きをつくる“身体の内側に対するアプローチ”を両立させています。

また、美しいクラシック音楽が優雅な気分を誘い、心身の両面から女性らしい美しさを引き出していきます。慌しい日常の中にひとときの優雅な時間を贈ります。

■エレガンス ストレッチにはこんな効果が
*動きがゆっくりなので無理なく柔軟性を高められる

*体を引締めプロポーションを美しく整えることができる

*深部の筋肉が鍛えられ姿勢を美しく整えることができる

*エレガントなクラシック音楽がリラックス効果を高めてくれる

■DVDの特長
ストレッチプログラムは12に分かれています。朝の目覚めにぴったりの下半身を中心とした「寝た姿勢のストレッチ」、腕や肩など上半身を中心に全身をほぐしていく「座った姿勢のストレッチ」、そして全身を大きく使って姿勢を整えていく「立った姿勢のストレッチ」。時間やその日の体調などに合わせて自由に組み合わせて行えます。体が硬い人もタオルや座布団などを利用しながら、ご自身のペースで続けてみてください。

■監修・出演:笹原 進一
Wellness Arts Studio代表。東京小牧バレエ団でバレエダンサーとして活躍後、指導者に転身。「エレガンス」をテーマにバレエをベースとした独自のエクササイズプログラムを開発、指導にあたる。バレエを用いた美と健康的な身体づくりに主眼をおいた指導プログラムは様々なジャンルの幅広い年代から支持されている。

【出演】
伊藤まどか: 有限会社スポーツゲイト所属、NIKE JAPAN契約アスリート

宮澤 セイラ レジョォン:Wellness Arts Studio ジュニアバレエ スクール

【モデル指導】
土井 由希子:Wellness Arts Studio プロデューサー

内容(「キネマ旬報社」データベースより)
優雅に女を磨く美しいストレッチ・プログラム「エレガンス・ストレッチ」が学べるハウツー作品。起き抜けや1日の終わりにこのストレッチでゆったりと身体をほぐせば、心も身体も潤い、健康的かつ美しいボディに近付けること間違いなし。

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