美女になる 簡単ヘルシーダイエットBOOK! (食べても太らない実践レシピ)

ボニック

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内容紹介

3ヶ月で-10kg減のダイエットに成功した筆者が、食べる事を我慢しなくても、食べ方を少し工夫するだけで簡単に痩せられる、簡単レシピ、痩せる食習慣、食材選び、外食時のオススメ店(東京・京都・名古屋)を多数掲載。食べながら単に痩せられるだけでなく、身体の内側からキレイになり、自分に自身を持てるようになりたい方必見!
著者について
鈴木 梨沙(LISA/スズキ リサ) ビューティーフードコーディネーター。 カラダの内側からキレイになる食事を提案する「ビューティーフードコーディネーター」として「美膳会」を主宰、料理講座、マクロビオティック講義、パーティーなど盛り沢山のイベントで、美意識の高い女性で人気となっている。また「docomo 美BEAUTE」の連載も持ち、幅広い読書に好まれている。 ブログ「LISAのカラダの内側から綺麗になるビューティーフードダイエット」で投稿している「ベジカフェ巡り」は始めて1年強で300軒に到達する勢いである。 得意な料理は「ヘルシージャング」 健康的で美味しい野菜食などをベジタリアンでは無い人にも好まれる料理を創作している。

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