前島式 肩甲骨ウキウキ・ダイエット

前島式 肩甲骨ウキウキ・ダイエット

by カエレバ

商品の説明
内容紹介
肩甲骨ウキウキ・ダイエットは、肩甲骨を浮かせて、エネルギーを生み出しやすいカラダに変えていく体操です。
肩甲骨まわりの筋肉をゆるめてほぐし、肩甲骨がうきうき(浮き浮き)動くようにする。
がんばらなくていい。 朝5分、たった5つの超簡単体操で、見た目年齢が5歳若くなる。
きゅっとしまったメリハリボディに。 だる重不調にもさようなら。 やせ体質で疲れにくいカラダに。
お肌ツヤツヤ。 冷え・コリ解消。 歩き方から若返る。 おなか、太もも、二の腕、気になる部分も引き締まる。
TV・女性誌で大評判。 肩甲骨のカリスマ前島先生が徹底指導。 さあ、あなたも肩甲骨美人へゴー。 ゴー。 ゴー。

<目次>
Part1 理論篇 キレイと元気の秘訣は肩甲骨にあった!!
その不調もスタイル劣化も肩甲骨の張りつきが元凶。 肩甲骨張りつき度チェックリスト。
Part2 基礎篇 カンタン。 ラクラク。 基本の肩甲骨ウキウキ体操
基本の肩甲骨ウキウキ体操 (1)ひざ裏伸ばし揺らし (2)イヤイヤコブラ
肩甲骨ウキウキ体操基本の3ステップ (1)合蹠 (2)猫伸び (3)振り向きお手つき
Part3 応用篇 目指せメリハリボディ。 部位別ウキウキ体操集中プログラム
部位別トラブルINDEX 首、胸、太もも、くびれ、ひざ、脚、顔、おしり、おなか ……etc.
Part4 生活篇 日々の積み重ねが実を結ぶ。 ウキウキ生活習慣ダイエット
シチュエーション別ウキウキながら体操。 グンと若返る。 ウキウキウォーキング

◆著者プロフィール
前島敏也(まえじま としや) 1969年埼玉県生まれ。大東文化大学第一高校卒。1999年プロボクサーライセンス取得、2000年整体師資格取得。2005年ヨガとダイエットの整体院「ニューエイジ」開業。ヨガと整体を組み合わせた独自の健康理論を確立、ダイエット指導や姿勢矯正において絶大な人気を誇る。ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト、ストレスカウンセラー、キネシオロジーセラピストなども務める。監修した『肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる』(双葉社)はベストセラーに。
内容(「BOOK」データベースより)
肩甲骨まわりの筋肉をゆるめてほぐし肩甲骨がウキウキ動くようにする。朝5分、たった5つの超簡単体操で見た目年齢が5歳若くなる。TV・女性誌で大評判!肩甲骨のカリスマ前島敏也先生が徹底指導。

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