NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術

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NHKの人気番組「ためしてガッテン」から生まれた、ベストセラー科学ダイエットシリーズ第1弾。科学的根拠に基づいた、6種類のダイエット法を大紹介しています。

ダイエットに成功するための食事法をはじめ、運動が苦手な人でも簡単にできる「スロージョギング」、「スローステップ」、「スロー筋トレ」などの正しい実践方法も完全網羅。自分の生活習慣に合う「やせ方」が、きっと見つかります!

シリーズ第2弾『NHKためしてガッテン ガッテン流の運動法でラク~にやせる、若返る。』、第3弾『NHKためしてガッテン 科学の秘策で食べて、やせる。』も好評発売中です。

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