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内容紹介
韓国の美人武道家で、モデルや女優としても活躍中のイ・リンさんが考案し、実演する女性らしい美しいカラダになるための最強プログラムを一冊にまとめました。テコンド4段、合気道4段をはじめ、取得段位が全部で17段というリンさんが、日頃トレーニングしてきた、各種武道(マーシャル)の動きを取り入れたオリジナルメソッドを一挙公開。ストレッチメニューからスタートし、腹筋・腕・背筋・脚といった部位別に内容を構成。最後に目的別一週間プログラムをお届けします。

○監修:イ・リン(格闘技総合17段、女優)

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