ダイエット情報!ミランダ・カーの食生活

ボニック

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ダイエット情報!ミランダ・カーの食生活

日本でも人気のスーパーモデル、ミランダ・カー。
健康意識が高く独自の健康法を
たくさん持っていることでも知られています。

血液型ダイエットを実践。主に低GI値のもの、高アルカリ食品、
濾過された水、新鮮な野菜類を摂り、肉類はかなり控えめにしているそう。

ミランダは食べたい願望を満たす為に”80/20の規則”というものを決めているんだそう。

80/20の規則”では、80%がヘルシーな食事で、20%が食べたいものを食べるとう配分。

たまに思い切ってアイスクリームやチョコレートなどを食べることもあるそう。

ミランダはダイエット食生活について
「私は低GI食品やアルカリ性食品も好んで食べるのよ、
そして新鮮な食材を選び、
ほんの少しのお肉を食べるの。」と語っている。

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