「缶詰」でダイエット&美肌!体重5kg減、化粧品代8割減の女性に学ぶ

缶詰ダイエット

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「缶詰」でダイエット&美肌!体重5kg減、化粧品代8割減の女性に学ぶ

缶詰=非常食」というイメージを持たれる人も多いと思いますが、実は、缶詰こそ身体に良く、ダイエットや美肌に効果があるという見方もできそうなのです。実際に、体重や化粧品代が減ったという女性も多いのです!

薬膳アテンダントの池田陽子さん

缶詰を食生活に取り入れてから、肌の調子も良くなり、月に数万円かけていた化粧品代は3千円に。
肩こりやむくみも改善し、体重も5キロ減ったという。

美容効果を持つ成分が高レベル

缶詰は、大量に出回る時期(旬)の新鮮な原料を使って、高い真空下で空気をしゃ断した状態で加熱殺菌が行われる。
そのため家庭で調理されたものより、むしろ栄養価が高いといえます。
順天堂大学の白澤卓二教授監修「1缶でDHA&カルシウムたっぷり! 病気を遠ざける! 魚の缶詰レシピ」(河出書房新社)では、ー魚の缶詰に関して、驚異的な美容効果のあることを報告しています。
骨までそのまま食べることができ、カルシウムとリンのよい供給源となるようです。
また、みかん缶詰は、ビタミンCの約80%が保有され貯蔵中の変化は生みかんより安定しているようです。

ダイエットにはトマトの缶詰

トマトの成分で直接的に脂肪を燃やす効果があります。
ホールトマトが利用しにくければ、トマトソースを買ってパスタやピザトーストに利用する方法もありますよね!

お手軽にできるダイエットに缶詰をぜひ利用しよう!

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