体温を上げる!ダイエットに痩せやすい体を作る方法

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体温を上げる!ダイエットに痩せやすい体を作る方法

体温を上げるということは代謝をよくする第一歩となります。
体温を上げると血やリンパの流れが良好になったり、
ホルモンなどが活発に分泌されるようになります。

低体温になると基礎代謝量が減少します

基礎代謝が落ちれば、カロリーが消費されにくくなって、
内臓脂肪が増加してしまうのです。

同じ年齢で同じ背格好した2人の違いは体温。
一般に体温が1℃上がると基礎代謝が13%アップするといわれています。

低体温の原因の9割は筋肉量の低下

50年前と今では日本人の体温の平均は0.7度近く下がっています。
その理由の1つとして、現在のライフスタイルが、
明らかな運動不足になっていることが挙げられます

参考記事:低体温は痩せない?ダイエットに必要な法則!

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