ダイエットの敵!セルライトの主な原因とは?

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ダイエットの敵!セルライトの主な原因とは?

セルライトができる原因は
主に5つあります。
・冷えやむくみによる血行不良
・運動不足
・ホルモンバランスの乱れ(不規則な生活)
・塩分の摂り過ぎなどの食生活の乱れ
・喫煙
この中で最大の原因は、
冷えや浮腫みによる血行不良なんです!
一番の原因は「代謝不良」
代謝のサイクルから取り残され、そのままになった老廃物や水分が、脂肪と一緒になり、大きな塊に成長してしまったものが「セルライト」なのです。冷えやむくみが起きやすい部分とも関係が深い部分ですよね。血行不良や代謝不良がある部分と、セルライトはつながっています。

セルライトが一番付きやすい部分

セルライトが最も付きやすい部分は
おそらくみなさん周知の事実。
“下半身”
ですよね。

太ももやお尻、ふくらはぎ、膝周りなど。

その中でも、1番進行が速く厄介なのが
太ももの後ろ側とお尻。
・太ももの後ろ側、太ももの外側、お尻
太ももの後ろ側で、お尻の境目からひざの裏のへっこみまでの部分は、セルライトに最も占領されやすい場所です。

下半身にセルライトがつきやすい理由

セルライトが下半身につきやすい原因は
主に2つあります。
・多くの女性は、下半身に脂肪を溜め込みやすい
・重力の関係で、下半身から上半身に血液やリンパが行き渡りにくい
下半身は上半身の約6倍、脂肪を溜めこみやすいんです!

また、重力の関係で、上半身よりも
下半身の方が血液とリンパの流れがスムーズに
行われない・・・!

つまり、代謝の良さがセルライト除去に
最も重要である、ということです☆
血液やリンパ液が循環するのには、心臓の機能だけでなく下肢の筋肉が必要です。特に女性は筋肉量が少なく、血液やリンパ液を上肢まで押し返すことができないまま、下半身に溜まってしまうことがあります。結果、下半身の代謝不良やむくみ、冷えなどにつながり、セルライトの原因となります。

ダイエットがんばりましょう!

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