太もものむくみをとるマッサージの方法

ボニック

ボニック詳細はコチラ



太もものむくみをとるマッサージの方法

やり方は非常に簡単です。
太ももの骨の横に親指を添えたら、そのままも揉みほぐしていく、ただそれだけです。
するタイミングとしては、お風呂上がりなどがおすすめです。

◎太もも改善マッサージやり方
ヒザに近いところから、ももの付け根に向かって、手の平を滑らせるようにマッサージします。
(少し圧をかけるように、反対の手で押し付けるようにして行います。)
太もものお肉をつまんでもみほぐすようにしてマッサージをします。
(太ももの前側、太ももの両サイド、太ももの裏側を行いましょう。)
太ももを雑巾をしぼる要領でマッサージしていきます。前側、両サイド、裏側と太もも全体を行っていきます。
太ももを下から上(足の付け根)に向かって、やさしくさすります。
(太ももに溜まっている老廃物を流してあげるように行います。ふくらはぎから足の付け根に向かって足全体に行っても良いでしょう。)

*メジャーをお風呂上りなどに太ももを揉んであげるとイイみたいです

▼部分痩せダイエット!ボニック詳細はこちら


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ページ上部へ戻る