最も簡単でお金がかからないダイエット!背伸びダイエットはじめよう!

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最も簡単でお金がかからないダイエット!背伸びダイエットはじめよう!
世界一簡単で、世界一お金がかからないと言われている「背伸びダイエット」。
1日3回、1回1分の背伸びを続けるだけで、ウエストの引き締めや体重ダウンが期待できるそうです。

医学博士が作ったダイエット!
背伸びダイエットとは、食事の前に背伸びをするだけでやせることができるダイエット法です。
1回1分の背伸びを、1日3回行うだけでダイエットになるというものが背伸びダイエットで、

お金もかからないタダ!
道具もいらない。
己の肉体のみ。

1日3回、朝食、昼食、夕食の前に1分間背伸びをするだけで、ダイエット効果が期待できます。

どうして痩せる?
実は、背伸びはインナーマッスル(赤筋)を鍛えることが可能な、れっきとした運動の1つなのです。
背伸びをすることでダイエットに効果のある背中の筋肉を鍛えられるんですね!
ダイエットに関係する基礎代謝は、この赤筋を鍛えることで上げることができるのだそうです。
つまり、赤筋の脊柱起立筋を鍛えれば、基礎代謝が上がりやせられるのです。

適切な背伸びをすることによって成長ホルモンの分泌が従来の約3倍!
脂肪が燃えやすくなるホルモンが分泌されることによって、
ダイエット効果が期待できます。

リバウンドをしにくいという長所もあり!
背伸びダイエットは、食事制限ダイエットなどと違い短期間での効果はあまり期待できませんが、長期間続ければ効果が出て痩せられます。

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