浜崎あゆみもやっていた♡超簡単!コーヒーダイエット

ボニック

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浜崎あゆみもやっていた♡超簡単!コーヒーダイエット

いつも何気なく飲んでいるコーヒーも飲むタイミングとちょっとした運動で
高いダイエット効果が期待出来ます!!コーヒー好き必見のダイエット法
歌姫・浜崎あゆみも取り入れていた超お手軽だけど効果抜群のダイエット法

女性誌に“激太り写真”を掲載され、ジム通いにクリニック通院、コーヒーダイエットで体調管理

コーヒーに含まれる成分が脂肪代謝を促進
カフェインで褐色脂肪細胞を活性化させ痩せやすい体質に変える
コーヒーダイエットで褐色脂肪細胞の活性化:ダイエット&ビューティねっと。
めざせ!理想のプロポーション!
脂肪細胞には白色と褐色の2種類が存在。
・白色脂肪細胞は、全身に存在していて脂肪を溜め込む細胞
・褐色脂肪細胞は、白色脂肪細胞にため込まれた脂肪燃焼や基礎代謝などを生み出す細胞

筑波大学の研究によると、コーヒーを1日3杯飲んだグループが飲まないグループよりも
脂肪燃焼量が約2倍に高まったという

コーヒーに含まれる“クロロゲン酸”
クロロゲン酸には血中遊離脂肪酸濃度を上げる作用があり、体中貯蔵脂肪が分解、
放出されエネルギーとして使われるため、ダイエットに効果的と言われています。

★クロロゲン酸はポリフェノールの一種
主にコーヒー豆、じゃがいもなどに含まれており、
脂肪の蓄積を抑える効果に加え抗酸化作用もある優れた成分なのです。

脂肪細胞に蓄えられた中性脂肪が分解されてできる脂肪
20分位の運動で脂肪細胞から排出され、エネルギーとして消費される

コーヒーダイエットをやってみよう
運動する20〜30分前に飲む
★有効成分が吸収され最大に発揮するのは約30分後
★飲む量は1日1杯~3杯程度

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