スリム体型とお肌を潤す効果も!?高野豆腐は女性に嬉しい食材だった

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スリム体型とお肌を潤す効果も!?高野豆腐は女性に嬉しい食材だった

高野豆腐は栄養満点だけど、それだけじゃなく、エネルギーの代謝や脂肪燃焼効果があり、
体型やお肌の体型維持に役立つ女性には嬉しい食材です。また女性特有の悩みである、
便秘や冷えなどの症状を改善することに優れています。
高野豆腐が女性にもたらす健康効果は無限大です!

高野豆腐は、豆腐の栄養をまるごと凝縮されています。

スーパーフードとは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの
必須栄養素や健康成分などがバランスよく含まれた食品のこと。

こうや豆腐は「植物性タンパク質」でありながら、
卵や肉と変わらない高い栄養価を持つ、ものすごい食品です。

美容や健康維持に必要な「植物性タンパク質」、「鉄分」、「カルシウム」を豊富に含んでいます。

植物性タンパク質のなかでも、大豆タンパク質は特に必須アミノ酸をバランス
よく含んでいる動物性タンパク質に近い構成をしていますが、
動物性タンパク質のように血液中のコレステロール値を上げずに、逆に下げる働きがあります。

栄養価が高い反面高コレステロールの原因にもなりやすい肉類のタンパク質とは逆に、血圧上昇を抑制して動脈硬化を防ぎます。

こうや豆腐には、基礎代謝をアップし脂肪を燃焼させる働きのあるアミノ酸がバランスよく含まれています。

こうや豆腐には脂肪燃焼作用のあるアミノ酸、バイリン、ロイシン、イソロシンが多く含まれます。

エネルギーの代謝や脂肪燃焼効果のあるアミノ酸や、良質の脂質である不飽和性脂肪酸、
レシチンが豊富に含まれているため、コレステロールや中性脂肪を減らす働きに優れています。

高野豆腐にはカルシウムが100g中に590mgと、牛乳の6倍も含まれています。
カルシウムというと骨や歯のイメージが先行しがちですが、
実はお肌の細胞同士をくっつける働きがあるため、ハリUPに欠かせない栄養素です。

高野豆腐のタンパク質に含まれるアミノ酸の一種。セリンを食品から
摂取すると体内でシステインに変換されて、お肌や髪、爪の生まれ変わりに役立ちます。

またメラニンの形成も抑制してくれるので、美白にも嬉しい成分です。

大豆から作られる高野豆腐、大豆に含まれるイソフラボンは
女性ホルモンのバランスを調整したり、冷え性改善効果など、女性の強い味方です。

大豆イソフラボンは、植物エストロゲンとも呼ばれ、
女性ホルモンの分泌低下によるいろいろな心身の不調、
いわゆる更年期障害を和らげてくれます。

高野豆腐には体温を下がりにくくする鉄分が豊富です。

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