40代女子注目!筋肉のゆるみ対策

ボニック

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40代女子注目!筋肉のゆるみ対策

年代にかかわらず、喜怒哀楽の表情に乏しい生活をしていると、
サスペンダーの役割をしている表情筋が衰え、頬やアゴをたるませてしまう。

対策としておすすめのエクササイズ!

毎日の表情筋トレーニング(よく笑い、よく喋る)。
ビタミンC(オレンジ、ブロッコリーなど)、ビタミンA(レバー、うなぎなど)などの抗酸化ビタミンを摂取する。
法令線対策には、柔軟組織・弾力性組織の元となるコラーゲン(鳥皮、豚骨スープ、ゼリーなど)を摂る。

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