成功者に学ぶ!痩せた芸能人が行っていたダイエット法

ボニック

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成功者に学ぶ♡痩せた芸能人が行っていたダイエット法

ダイエットを成功させるには成功者から学びましょう。
実際に痩せて益々美しくなられた芸能人の皆さんの
ダイエット法を紹介いたします!

深田恭子・西野カナ・石原さとみ・あ~ちゃん・misono・ダレノガレ明美

白湯ダイエットはお酒で荒れた胃腸をいたわることが
出来るため、お酒好きで知られる深田さん。
ややぽっちゃり体型だった深キョンは、
男性の「理想の女性の体型」1位に輝いていましたが、
マイナス5kgのダイエットに成功。いったん煮沸した
お湯をぬるく冷ました物を
「白湯(さゆ)」と呼びます。
湯冷まし(ゆざまし)とも呼ばれている。

西野カナのダイエット法は夜6時以降食べないダイエット。
習慣化させることによって痩せる身体作りを行い、
一度辛い時期を乗り切ったら他のダイエットよりも
長続きしてリバウンドもしにくい身体になるようです。

夜の6時以降は食べないダイエットを中心に

・間食をしない
・運動をする
・毎朝ヨーグルト
・大豆類を食べる

ダイエット中の強い味方です!

・ドライフルーツ
・バナナ
・おから
・アーモンド
・こんにゃく
・ココア
・寒天

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